Psikolojik sağlık, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve genellikle fiziksel sağlığımız kadar önemli olabilir. Ancak, psikolojik sağlık sorunlarının belirtilerini tanımak her zaman kolay olmayabilir. İşte psikolojinin bozuk olduğunu gösteren 12 işaret.
Kendinizi Sevmemek
Kendinizi sevmemek, kendinize değer vermemek veya kendinizi değersiz hissetmek, psikolojik bir problem belirtisi olabilir. Kendinizi sevmeniz ve değer vermeniz önemlidir. Kendinizi değersiz hissetmek veya kendinizi sevmemek, psikolojik bir problem belirtisi olabilir.
Problemlerle Yüzleşmekten Kaçınmak
Problemlerle yüzleşmekten kaçınmak, bir başka belirti olabilir. Bu, uyuma, yeme, alkol veya uyuşturucu kullanma, aşırı alışveriş yapma veya aşırı çalışma şeklinde olabilir. Problemlerle yüzleşmek yerine kaçınma yöntemleri geliştirmek, bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
İnsanlarla İlişkilerde Sorunlar Yaşamak
İnsanlarla ilişkilerde sorunlar yaşamak, bir başka belirti olabilir. Eğer sürekli olarak insanlarla sorunlar yaşıyorsanız veya yalnız kalmışsanız, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Korkularınızın Esiri Olmak
Korkularınızın esiri olmak, bir başka belirti olabilir. Eğer korkularınız hayatınızı yönetiyorsa ve bu korkular hayatınızı yönetiyorsa, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Bağımlılıklarınızın Olması
Bağımlılıklarınızın olması, bir başka belirti olabilir. Eğer bağımlılıklarınız size zarar veriyorsa ve bu bağımlılıklar size zarar veriyorsa, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Uzun Süreli Acı Yaşamak
Uzun süreli acı yaşamak, bir başka belirti olabilir. Eğer uzun süreli bir acı yaşıyorsanız ve bu acıyı aşamıyorsanız, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Rutinlerinizde Büyük Değişiklikler Yaşamak
Rutinlerinizde büyük değişiklikler yaşamak, bir başka belirti olabilir. Eğer rutinlerinizde büyük değişiklikler yaşanıyorsa, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Diğer İnsanların Mutluluğunu Anlamamak
Diğer insanların mutluluğunu anlamamak veya minik şeyleri büyütüyorsanız, bu da bir belirti olabilir. Eğer diğer insanların mutluluğunu anlamıyorsanız veya minik şeyleri büyütüyorsanız, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Sürekli Gergin Bir İlişki İçinde Olmak
Sürekli gergin bir ilişki içinde olmak, bir başka belirti olabilir. Eğer sürekli gergin bir ilişki içindeyseniz, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Etrafınızdaki İnsanlar Sizin Hakkınızda Endişeliyse
Etrafınızdaki insanlar sizin hakkınızda endişeliyse, bu da bir belirti olabilir. Eğer etrafınızdaki insanlar sizin hakkınızda endişeliyse, bu da bir psikolojik problem belirtisi olabilir.
Eğer bu belirtilerden birçoğunu yaşıyorsanız ve bu belirtiler uzun süreli ve artarak devam ediyorsa, bir psikolojik problem yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumda bir psikiyatrik muayene önerilir. İlaç tedavisi ve psikoterapi genellikle en etkili tedavi yöntemleridir. Kendinizi acı içinde veya karanlıkta hissetmek zorunda değilsiniz, yardım alabilirsiniz.